არასაკმარისი და არარეგულარული ძილი, შესაძლოა, ალცჰაიმერის დაავადების განვითარების რისკს ზრდიდეს, თუმცა ის დაავადების პირდაპირ მიზეზად არ მიიჩნევა – ამის შესახებ ბოლო დროს ჩატარებული სამეცნიერო კვლევები მიუთითებს.
მკვლევართა ინფორმაციით, ქრონიკული უძილობა და ძილის ხარისხის დაქვეითება დაკავშირებულია ტვინში ტოქსიკური ცილების, მათ შორის ბეტა-ამილოიდის დაგროვებასთან, რომელიც ალცჰაიმერის ერთ-ერთ ბიოლოგიურ მარკერად ითვლება.
2025–2026 წლებში გამოქვეყნებული კვლევების მიხედვით, ადამიანებს, რომლებსაც ძილის ქრონიკული პრობლემები აქვთ, დემენციის ან კოგნიტიური დარღვევების განვითარების უფრო მაღალი ალბათობა აქვთ. ერთ-ერთი კვლევის თანახმად, უძილობით დაავადებულებში ასეთი რისკი დაახლოებით 40%-ით მაღალია.
სპეციალისტები განმარტავენ, რომ ძილის დროს ტვინი აქტიურად ახორციელებს „გაწმენდის“ პროცესს, რის შედეგადაც მავნე ნივთიერებები გამოიდევნება. ღრმა ძილის ფაზის შემცირება კი ამ მექანიზმს აფერხებს და კოგნიტიური ფუნქციების გაუარესებასთან არის დაკავშირებული.
ამასთან, ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ძილის დარღვევა შესაძლოა იყოს როგორც რისკ-ფაქტორი, ისე დაავადების ადრეული სიმპტომი, რაც დამატებით ართულებს მიზეზ-შედეგობრივი კავშირის ზუსტ განსაზღვრას.
მათი რეკომენდაციით, რეგულარული და ხარისხიანი ძილი, საშუალოდ 7–8 საათის ფარგლებში, ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის ერთ-ერთ მნიშვნელოვან ფაქტორად განიხილება.